जरूरी काम को टालना कैसे बंद करें

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क्या आप अपना जरुरी काम नहीं कर पाते है, जब आप अपना काम करना शुरू करते है तब आपको कोई फालतू काम याद आने लगता है। यदि आपके साथ ऐसा होता है तो यह पोस्ट आपके लिए ही है। इस पोस्ट में हम काम को काम टालने की आदत को छोड़ने के तरीके बताने वाले है। तो चलिए बिना किसी देरी के इस पोस्ट को शुरू करते है।

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अपनी नकारात्मक विचार को जाने

क्या आपको पता है कि आपका दिमाग और मन किसी काम को क्यों टालना चाहते है। आपका दिमाग और मन जरुरी काम को इस लिए टालना चाहते है क्योंकि उस काम से नकारात्मक विचार जुड़े हुए है। मान लीजिये आप के छात्र है और आपने पिछली बार काफी मेहनत किया लेकिन आप उतना अंक परीक्षा में हासिल नहीं कर पाए जितना आपने सोचा था। यदि आप कही नौकरी करते है और आपने काफी मेहनत किया लेकिन आपके बॉस ने आपके काम को पसंद ही नहीं किया। यदि आपके काम के साथ किसी भी तरह का कोई नकारात्मक विचार जुड़ा है तो पहले उसे जाने और उसके बाद उसको कम करने की कोशिश करे।

अपनी पूरी क्षमता का प्रयोग करें

हम इंसान का दिमाग इस तरह से विकसित हुआ है कि वह हमें किसी भी मुश्किल काम से दूर रखने पर ज्यादा ध्यान देता है। यदि आप ऐसा काम करते है जिसको करने में आपके दिमाग को काफी मेहनत करनी पड़ती है तो आपका दिमाग उस काम को करना नहीं चाहेगा और आप काम टालना शुरू कर देंगे।

यदि आपके साथ ऐसा ही कुछ होता है तो आप जब अपना काम शुरू कर तो उस समय तक बंद कर करे जब आपका दिमाग पूरी तरह से थक जाए। यदि काम करने के दौरान आपको थकान तो लगता है लेकिन मोबाइल फ़ोन चलाने का मन करता है तो आपके दिमाग के पास अभी काफी एनर्जी है। जब आपको नींद आने लगे और मोबाइल फोन को चुने का मन भी न करे तब आप समझ जाए की आपका दिमाग अब थक चूका है।

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अपना समय ट्रैक करें

क्या आपको पता है कि आपका कीमती समय कहा और किस काम के लिए खर्च होता है। हम आपको बात दे कि समय सभी के लिए एक बराबर ही होता है।

यदि आप कही भी अपना समय बर्बाद करते है तो उसके साथ ही आपकी एनर्जी भी ख़त्म होती है। जिसके कारण आप अपना जरुरी काम नहीं कर पाएगे। अब से आप अपना समय ट्रैक करना शुरू कर दे। जब आप अपना समय ट्रैक करने लगेगा तो आपको समझ में आ जाएगा की आप कहा अपना समय बर्बाद कर रहे है और आप अपना समय बर्बदाद करना बंद कर सकते है।

खुद के मन की आवाज को भी सुने

क्या जब आप अपना जरूरी काम कर रहे होते है तो आपके मन में तरह-तरह के विचार आने लगते है। ऐसा बहुत से लोगो के साथ होता है। जैसे जब आप पढ़ाई करते है तो आपको मोबाइल फ़ोन चलाने का विचार आता है, आपको लगता है की आपको आज आराम भी करना है, आदि।

इस तरह के विचार से बचने का एक रास्ता तो यह है की आप अपने विचार को कही लिख दे। मलतब जब आप पढ़ाई कर रहे हो और आपको किसी दूसरे काम को करने का विचार आए तो आप उसे कही लिख दे। इसके अलावा इस विचार को बदल करके के आप काफी लम्बे समय तक अच्छे से काम कर सकते है। जब पढ़ाई करते समय आपको नींद आए तो आप खुद से कहे “मैं काफी अच्छी नींद ले रखी है, मुझे नींद नहीं आ सकता है। मैं काफी आराम से कुछ और देर पढ़ाई कर सकता हूँ।” यह विचार आपको लम्बे समय तक पढ़ने की शक्ति देगा।

काम को छोटा करें

कुछ काम काफी बड़े होते है और उनको काफी देर करने के बाद ही आपको सफलता महसुस हो सकता है। लेकिन हमारे दिमाग और मन को लम्बे समय तक काम करने के लिए कुछ-कुछ समय में सफलता की फेल्लिंग चाहिए होती है। इसके लिए आप अपने काम को छोटा कर सकते है। छोटा काम होने पर आप जल्द उसको ख़त्म कर लेंगे और आपके दिमाग को सफलता की फेल्लिंग भी आएगी।

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निष्कर्ष

इस लेख में हमने किसी काम को न टालने के बारे में जाना है। हमारे साथ ऐसा बहुत बार होता है जब हम आपने काम को टालते रहते है और अंत में वह काफी बहुत बड़ा बन जाता है।

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